تاريخ الميلاد : 23/07/1976 عدد المساهمات : 375 نقاط : 664 تاريخ التسجيل : 08/03/2010 العمر : 47
موضوع: لا تفعل هذا قبل النوم! الأربعاء مارس 31, 2010 1:06 pm
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.
Admin Admin
تاريخ الميلاد : 01/11/1985 عدد المساهمات : 319 نقاط : 531 تاريخ التسجيل : 13/02/2010 العمر : 38
موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الأربعاء مارس 31, 2010 2:39 pm
مشكور
fares
تاريخ الميلاد : 11/11/1983 عدد المساهمات : 631 نقاط : 750 تاريخ التسجيل : 03/03/2010 العمر : 40
موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الأربعاء مارس 31, 2010 5:38 pm
مشكورررررررررر
ali zz
تاريخ الميلاد : 19/06/1988 عدد المساهمات : 657 نقاط : 860 تاريخ التسجيل : 18/03/2010 العمر : 35
موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الجمعة أبريل 09, 2010 4:23 pm
مشكوووووور
darsh_ave5
تاريخ الميلاد : 23/09/1988 عدد المساهمات : 201 نقاط : 253 تاريخ التسجيل : 19/03/2010 العمر : 35
موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الجمعة أبريل 09, 2010 5:13 pm
شكرا
fares
تاريخ الميلاد : 11/11/1983 عدد المساهمات : 631 نقاط : 750 تاريخ التسجيل : 03/03/2010 العمر : 40
موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الأحد أبريل 11, 2010 3:25 am
الخميس ديسمبر 16, 2010 3:35 am من طرف محمود محمد دبا
